（通讯员：周源杰）11月11日下午，为增强心理育人成效，营造一个乐观向上的学习文化氛围。我院素拓部在荟十四楼心理活动室开展了以“悦纳自我，勇做自己”为主题的心理健康活动。此次活动旨在帮助同学接纳自己的优点和缺点，树立正确的价值观，以自我为主，悦纳自我，与自我和解，拒绝精神内耗。

活动开始，活动主持人邵玉颖同学向大家谈到拥有一个健康的心理可以提高学习效率、提高人际交往水平，介绍了本次活动目的是帮助同学尽可能不受外界环境的影响，缓解因他人而产生的焦虑，增强个人自信。随即组织同学们进行了名为“时间炸弹”的游戏，输掉游戏的同学需要说出自己的一个优点。这个游戏活跃了现场活动氛围，也调动了同学们的积极性。

随后主持人又给同学们3分钟准备时间，邀请每个人分享一件发生在自己身上有趣的事情，在讲述过程中，不可以出现“我”，需要用“俺”、“I”、“寡人”等词汇进行代替。在这个游戏中，许多同学都积极的分享出与自己相关的有趣故事，即使有意的避开“我”这个词汇，但也有许多同学会在不经意间说出“我”这个字。通过在活动中的自我察觉，同学们可以认识到“我”的存在与重要性，然后去更好的悦纳自我，这是对自我的充分肯定，是对自己不足的补充，也是对自我足够的重视与关注。

活动最后还邀请每个同学在白纸上画一幅自画像，可以用任何形式来画自己，可以是写实的、抽象的、植物的，是心中所想都可以画出来。同学们灵感迸发，有同学画了一朵向日葵，希望自己能和向日葵一样，一直心向阳光。也有同学用笔纸画出了Q版的自己，简单的希望自己每天能吃好、睡好，每天保持一个好心情。这个过程提醒着同学们太在意别人的眼光，往往会丢失真实的自己，我们应该学会爱自己，成为一个独一无二的自己。

“爱自己是终身浪漫的开始。”在这次活动中，同学们进行一系列的游戏，在游戏探索和领悟中逐渐敞开心扉，了解自我，悦纳自我。希望同学们在充分了解自己许多特质、优点的同时，也要有一颗开放的心看到自身的限制的不足。引导自己树立正确的观念，跟随自己的内心向阳生长。

（编辑：周源杰 审核：祝鑫）