（通讯员：郑可新）9月27日晚，由大学生心理健康教育中心主办，信息学院主承办，化学学院与食品科学技术学院联合承办的第171期“狮山心旅”系列讲座于四教C104顺利开展。本次讲座以“新生活，心健康”为主题，由华中科技大学心理健康教育中心副主任，中国心理学会注册心理师雷光辉先生担任主讲人。

雷老师简单致辞后，为同学们介绍了本次“新生活，心健康”讲座旨在帮助大一的新同学更好地适应大学生活。雷老师首先指出同学们应拒绝精神焦虑和内耗，接纳真实的自己。当自己的能力不足以支撑起梦想时，自己想卷但卷不动，想躺又躺不平，理所当然会感到焦虑和内耗，长此以往很容易出现心理问题。

雷老师对新生容易遇到的问题提出了几点小建议：首先是关于适应，新生第一次离开家乡，远离父母亲人，面对崭新的校园，感到不习惯是应该的，尤其是发现大学生活和自己想象的存在差距之后。大部分新生需要三个月甚至更长的时间来适应大学生活，不需要焦虑，顺其自然就好；其次是关于人际关系，尤其是室友关系，雷老师建议多换位思考，如果你想别人怎样对自己，你应该怎样对别人，多为别人考虑是建立良好人际关系的基础；最后是关于自我评价，雷老师指出有些同学对自己的评价依赖于外界，但外界是不稳定的，同学们应该建立一个稳定的内在评价，不依赖于他人。

雷老师为同学们进行了心理知识科普，如抑郁症，双相情感障碍，精神分裂，强迫症，焦虑症等的表现症状。对于这些常见症状，雷老师建议同学们：第一要学会识别，了解心理健康的定义以及这些病症异常的标准；第二要在适当的时候提供帮助，正视心理疾病，不要存在歧视心理；第三如果不能够自我调整，要及时寻求专业的帮助，进行心理咨询或者药物治疗，不要讳疾忌医。

讲座结束时，雷光辉老师祝福各位新同学，成为最好的自己，做一个正能量满满的人。此次讲座帮助参与活动的同学们更加深刻地理解了心理健康的重要性，帮助新同学更好地融入大学校园，对提升教育质量和校园心理健康环境具有重要意义。

（编辑：周源杰 审核：祝鑫）