12月8日，由我院王金玲老师主讲的金种子课程《女生健康管理》如期开展，来自不同专业的39名同学走进课堂。本课程从地球的起源到生命的进化，讲到人类是经历了三十多亿年演化而来的艺术品；从空间维度到时间跨度，打开同学们的视野，使同学们对生命产生更多的敬畏，对拥有的健康倍加珍惜。

  据王老师介绍，《黄帝内经》是最早的健康管理，她讲到天人合一、气血平衡、四季养生、治未病的整体养生观，以传统文化作为铺垫帮助同学们对健康管理有更深刻的理解。

   在女生健康管理方面，王老师讲述了多种慢性病的发生、发展、症状及预防，提醒同学们感受身体的信号，反思原因，从生活习惯入手，给身体时间和原材料，帮助身体自我修复。其次，针对女生青春期发育特点，提醒同学们适量运动，少熬夜，注重营养均衡，避免单一饮食，少外卖、少油炸、少饮料等，为自己的现在和未来储备健康。最后，王老师通过文献数据告诉大家三大能量物质在三餐中的占比，每天应该吃多少，做到会算会吃、心中有数的吃，为细胞健康而吃而非口腹之欲的吃。

  讨论环节，王金玲老师鼓励同学们学会思考和提问。同学们纷纷举手：冬天手脚冰凉怎么办？上课容易走神，注意力不集中怎么办？总是掉发怎么解决？有时候明知自己不饿，但是还是想吃，管不住自己的嘴，怎么办？王老师对同学们的困惑一一作答，并建议同学们多读书，重视专业学习之外，也要关注人文哲科的学习，开阔思路。

   教是为了不教，学是为了会学。此课程共6学时，一方面播撒健康种子，帮助同学们意识到自己是健康第一责任人，主动学习，用正确的知识爱自己、爱家人、爱朋友；另一方面旨在打开同学们的信息缺口，帮助他们打破固有思维，学会主动求索，主动查询，会利用各种学习平台，在数字时代真正受益于数字，养成终身学习习惯。

（编辑：李宦君 审核：祝鑫）