（通讯员 李秋连 廖英飞）为了全面深化我院师生心理健康教育工作，提升师生情绪调节能力，学院于11月7日在化学楼A102报告厅开展主题为“如何卷而不倦——兼谈压力应对和情绪调适”的心理培训讲座。本次讲座特邀武汉理工大学心理健康与生涯发展研究所所长、特聘教授雷五明作为主讲嘉宾，由化学学院副院长周静舫主持，学院研究生导师代表、众多研究生以及本科生心理委员到场学习。

雷五明教授以其深厚的学术底蕴和丰富的实践经验，从学习、工作、生活三个方面入手，对现代人普遍面临的焦虑和抑郁问题进行了深刻而细致的剖析。他巧妙地结合多个贴近生活的真实案例，将不同人群在各自领域内所承受的压力与挑战鲜活地呈现在听众面前，瞬间点燃了现场的氛围，引发了在场师生的强烈共鸣和深入思考。

在谈到如何有效应对这些压力时，雷教授从积极心理学的角度，为大家提供了应对职场和生活压力、调适情绪的有效方法，特别推荐了书籍《孤立无援的现代人》。他表示，这本书深刻揭示了现代社会中人们面临的孤独与无助，对于理解并应对个人心理困境具有重要指导意义。

“可以有意见，但是不要生气；可以生气，但是不要暴跳如雷。”雷五明教授凭借其诙谐幽默的谈吐，为现场营造出一种轻松愉悦的氛围，使得整个讲座过程充满活力。此外，雷教授还就恋爱与婚姻的话题发表了自己的看法。他强调，“恋爱可以彩排，婚姻需要经营”，并指出恋爱的本质是责任、包容和沟通。这些观点不仅为在场的大学生提供了宝贵的情感指导，也让他们对未来的恋爱和婚姻生活有了更深的认识和思考。

在讲座的尾声，化学学院系主任梁建功提出了一个引人深思的问题：“作为研究生导师，如何快速而有效地发现学生心理上的问题？”雷教授指出，在快节奏的现代生活中，“卷”已成为许多人的常态，但如何在“卷”中保持身心健康，避免倦怠，是每个人都需要面对的问题。研究生阶段是学生面临学业、就业、人际关系等多重压力的关键时期，导师作为学生学术和人生路上的重要引路人，除了科研外还应该更多地关注学生的情绪波动，及时察觉这些细微的变化。一旦发现学生存在心理问题，导师应及时给予关爱和支持，必要时应寻求专业心理咨询师的帮助。同时，他也呼吁高校应加强对研究生心理健康教育的重视，建立健全心理健康教育体系，为研究生的健康成长提供有力保障。

此次讲座作为化学学院导师学校的系列活动之一，具有深远的意义。旨在通过专业的心理健康知识培训，引领导师深入认识压力的根源所在，并探寻有效地缓解压力之法。同时，借助学习建立师生间的信任关系，向学生传授解决问题的方法，鼓励构建支持系统，从而帮助他们更好地应对各种挑战。化学学院将以此次讲座为重要契机，进一步推进心理健康教育工作，携手师生共同营造一个更为健康、和谐、充满活力的学习环境，为师生的成长与发展筑牢坚实的心理基石。

（编辑：廖英飞 审核：周静舫）